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Quelle musique écouter au travail pour être efficace ?

Publié par Marie Renneteau

Concernant le fait de travailler en musique, il y a les 2 écoles. D’un côté, ceux qui ne peuvent pas imaginer une seule seconde travailler sans fond musical, dans le silence le plus total ; et de l’autre, ceux qui refusent catégoriquement de se laisser distraire par de la musique. Dans les deux cas, l’objectif est le même : être efficace et productif. Un entre-deux est-il alors envisageable me demanderez-vous alors ? Je serai tentée de vous répondre un large et franc oui !

Car on a parfois besoin de stimulation pour s’atteler à des tâches pas toujours très sexy (si si, je sais que vous aussi vous en avez ;) et que c’est toujours plaisant de lancer son morceau préféré pour attaquer un lundi matin (qu’est-ce qu’on l’aime pas ce matin-là, tous les cafés du monde n’y peuvent rien).

Au-delà de son caractère énergisant, la musique développerait aussi la faculté de concentration et de mémoire (source : Article "Peut-on étudier avec la musique ?"). Et ne dit-on pas que la musique (classique) a le pouvoir d’adoucir les moeurs ? Allons voir cela de plus près, et, n’oubliez pas de monter (un peu) le son !

Et en bonus à la fin, on vous partage nos propres playlists ! Plutôt cool, non ? ;)

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1/ Pour se motiver !

Celui qui ne s'est jamais retrouvé, sur les coups de 13h30, après avoir dévoré un bon et généreux cari, proche de l'endormissement, lève la main ;-) Qu'il est souvent fastidieux de se remettre au travail après la pause-déjeuner. Une des solutions (testée, prouvée, approuvée) est donc de mettre ses écouteurs ! C’est prouvé, mettre de la musique (fort de préférence) nous incite à nous évader, nous aérer l'esprit, et surtout, nous rebooster

La musique nous invite fortement à passer à l’action car lorsque l'ennui, le découragement, et la fatigue s'emparent de nous, la musique devient alors stimulante. On se vide la tête en sifflotant à tue-tête son morceau préféré. Car figurez-vous qu’en plus de son pouvoir libérateur, entraînant et stimulant, la musique permet aussi d’être de bonne humeur (magique !). Accrochez-vous, elle peut même vous rendre euphorique.

Autre avantage et non des moindres, la musique a la capacité de nous distraire : il paraîtrait même que pour les adeptes de sport en musique, qu’elle augmenterait nos performances de 15% ! (quand même).

2/ Pour booster sa créativité !

Pour la créativité, mieux vaut mettre dans ses écouteurs des airs positifs, à la manière de la pensée positive.

Exemple : "Je suis en pleine forme dès à présent, prêt à réaliser le plus beau montage vidéo !".

Il est important de ne pas écouter le son au volume maximum, vous risqueriez d'annihiler les effets positifs et créateurs de la musique. Tout simplement car vous avez alors du mal à réfléchir et que votre cerveau reçoit beaucoup trop d'informations à la fois.

Préférez donc le volume modéré, surtout si vous écoutez sans votre casque audio… les collègues vous en remercierons.

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Et il y a des personnes qui préféront créer dans un silence total, pour justement mieux se concentrer. Paradoxe ? On relève qu'une écoute en continu risque de faire diminuer ses bénéfices : l'effet positif s’estompant avec le temps.

La musique va par exemple faire appel à nos émotions, effleurer notre sensibilité. Elle peut venir réveiller de lointains souvenirs, généralement agréables et ainsi, tel un puissant catalyseur, ravivant votre mémoire, elle vous permet de voir émerger de nouvelles idées.

3/ Pour aider à accomplir une tâche fastidieuse

Du côté des scientifiques, il semble que tout soit une question de dosage, de choix, de personnalité et d’habitude.

Selon Daniel Levitin, musicien et chercheur en psychologie cognitive, il explique que lorsque nous faisons appel aux fonctions cognitives de notre cerveau (ex : lire, écrire, parler, échanger) la musique viendrait tout simplement parasiter les circuits actifs.

Et tout cela nous paraît finalement assez logique, non ? Si vous avez un long email récap’ à rédiger suite à un rendez-vous clients de 2h ou un devis, pire encore, de la comptabilité à faire ! il semble bien logique de ne pas se mettre dans les écouteurs un morceau de métal bien énervé et bourré de texte...

De fait, écouter de la musique avec des paroles actionne la zone de langage de votre cerveau : si vous travaillez sur un exercice qui vous demande de lire ou d'écrire vous aurez alors beaucoup de mal à vous concentrer.Il faut donc se focaliser des chansons de musique dite constante : sans trop de variations entre les sons aigus et graves.

4/ Et à l'agence Du Simple au Double ?

On a mis en commun 3 playlists pour illustrer cet article et je dois reconnaître que la tâche a été plutôt simple, puisque nous les écoutons quotidiennement ou presque.

  • Bruno nous propose une playlist qui favorise la créativité :

  • Pour ma part, la playlist de Marie est plus punchy et aide à la motivation ! Go girl :

  • Thomas nous invite par sa sélection à "abattre" des tâches plus fastidieuses : une playlist favorable à la concentration et à la mémorisation (avec un côté geek) :

 

Le style de musique a alors toute son importance : on privilégiera des musiques posées, mélodieuses, type BO de film thème classique ou des ballades sans paroles pour travailler dur. Alors que pour se (re)mettre dans le bain, on choisira quelque chose de plus punchy, léger. Quant à notre capital créatif de notre personnalité, on le rèvelera grâce à des morceaux qui se situent à la croisée des 2 autres catégories : groove & smooth

Le moment où l’on écoute de la musique est donc primordial pour faire son choix de playlist, ne l'oubliez pas ! 

À présent, il ne vous reste plus qu'à créer votre propre playlist ou d'ajouter les nôtres dans vos favoris ;)


Travailler dans de bonnes conditions, c'est essentiel pour être efficace et prndre du plaisir à faire les choses. N'hésitez pas à télécharger notre ebook pour savoir comment bien choisir son agence de marketing digital :Choisir la bonne agence - faites le test !

 

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Marie Renneteau
Publié par Marie Renneteau le 10/01/17
Issue de l'ingénierie sociale, passionnée de communication, blogueuse épicurienne, je suis community & content manager pour Du Simple au Double.

Le blog "Du Simple au Double"

Du Simple au Double est une agence de marketing digital, spécialisée dans le Social Media, la création de contenus et l'Inbound Marketing. Basé à La Réunion mais couvrant également la France, Maurice et d'autres territoires, nous aidons les entreprises à transformer les visiteurs de leurs sites en clients et véritables promoteurs !

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